LAIHDUTUS
Tarjoukset
Motivaation puute laihdutuksessa
Koskaan ei ole liian myöhäistä. Ei ole liian myöhäistä kohottaa kuntoa, syödä terveellisesti, löytää elämänkumppani, aloittaa uusi harrastus. Elämäntapamuutos ei ole ikäsidonnainen. Halu muutokseen ja päätös toteuttaa muutos kumpuaa ihmisen sisältä.
Blogi
Stressaantuneen ruokavalio
Pitkäaikainen stressi jättää jälkensä sekä kehoon että mieleen. Stressi voi olla fyysistä – liikaa tekemistä, liian vähän tekemistä, väärältä tuntuvaa tekemistä – tai henkistä, sellaista jossa ajatukset pyörivät eikä mieli...
Välipalat helpottavat syömisen hallintaa
Ateriaväli ei saisi venähtää pitemmäksi kuin 3–4 tuntia. Jos niin uhkaa käydä, ota avuksi terveellinen välipala. Välipala on paikallaan myös liikunnan jälkeen. Matala verensokeri aiheuttaa roskaruokien himoa Jos ateriaväli uhkaa...
Proteiinia painonhallintaan
Haluatko pysyä kauemmin kylläisenä, tehostaa rasvanpolttoa ja palautua rasituksesta nopeammin? Jos vastaat kyllä, panosta proteiiniin. Se on kehon tärkein rakennusaine. Sana ”proteiini” tulee kreikan sanasta ”proteus”, joka merkitsee ensimmäistä ja...
