LAIHDUTUS
Tarjoukset
Motivaation puute laihdutuksessa
Koskaan ei ole liian myöhäistä. Ei ole liian myöhäistä kohottaa kuntoa, syödä terveellisesti, löytää elämänkumppani, aloittaa uusi harrastus. Elämäntapamuutos ei ole ikäsidonnainen. Halu muutokseen ja päätös toteuttaa muutos kumpuaa ihmisen sisältä.
Blogi
Osaatko palautua rasituksesta?
Miten sinä palaudut ja lataat akkujasi? Miten käytät viikonloppusi, jos silloin on enemmän vapaa-aikaa? Ulkoiletko, käytkö pitkillä kävelyillä? Vai mietiskeletkö omiasi kaikessa yksinäisyydessä ja annat aivojen tyhjentyä ja tuulettua? Vai...
Elämäntapamuutoksessa kiire on pahe
Elämäntapamuutos. Elämäntaparemontti. Suuria sanoja, iso urakka. Kiire ja ahneus – kaikki heti nyt – on klassinen virhe, joka johtaa helposti pettymysten kierteeseen. Jos yrität muuttaa kaiken kertaheitolla, motivaatio horjuu helposti...
Huolehdi jaksamisestasi
Muistathan huolehtia itsestäsi? Nautitko elämästä joka päivä? Vai sanotko muille KYLLÄ ja itsellesi EI? Olet vastuussa omista valinnoistasi. Valta on sinulla. Olet siis vastuussa myös omasta hyvinvoinnistasi. Aloita pitämään huolta...
