Henkinen Ravinto

Julkaissut Tomi Pixomi

 

 

 

Huumori, ilo ja nautinto ovat motivaation ja jaksamisen edellytyksiä. Ne auttavat sinua menestymään siinä, mihin ryhdyt. Kun muutat nauttimasi energian määrää ravinnossa vähäisemmäksi, voit lisätä Henkisen Ravintosi määrää saadaksesi voimaa muutokseen. Kun stressi ja tahti kiihtyvät nykypäivän yhteiskunnassa, jää yhä vähemmän aikaa ja tilaa nautinnolle, ilolle ja rentoutumiselle. Riskinä on, että voimme yhä huonommin, ellemme aktiivisesti etsi päivittäisiä ilonaiheita. Tarvitsemme naurua ja nautintoa jokaiseen päivään, sillä mikään ei saa meitä liikkeelle niin kuin ilo ja nautinto. Mukavien asioiden tekeminen joka päivä on tapa huolehtia, että jaksamme myös syödä terveellisesti ja liikkua säännöllisesti. Ilo ja nautinto lisäävät kehon itseparantavaa voimaa tehostamalla endorfiinien eritystä.

 

Nauti elämästä – sitä et koe uusintana.


Jaa tämä julkaisu



Uudempi julkaisu →