BLOGI
Helppous – tuloksia ilman kärsimystä. Lue Harri...
Ikä ja pituus säilyi - kaikki muu uusiksi Harrin sai lähtemään mukaan Express Diet -projektiin määrätietoinen ja ravitsemukseen perehtynyt sisko. Ajankohta oli loistava, koska Harrin verensokerit olivat heitelleet jo pidempään...
Helppous – tuloksia ilman kärsimystä. Lue Harri...
Ikä ja pituus säilyi - kaikki muu uusiksi Harrin sai lähtemään mukaan Express Diet -projektiin määrätietoinen ja ravitsemukseen perehtynyt sisko. Ajankohta oli loistava, koska Harrin verensokerit olivat heitelleet jo pidempään...
Sannan onnistumistarina, 8 vkoa ja -12 kg!
Sannan laihtumisen myötä haihtui myös ruuhkavuosien väsymys Olen jo yli vuosikymmenen ajan ollut se klassinen ikuinen dieettaaja, kuitenkin aina vain syvemmälle suohon upoten. Kaikki tämä jojoilu heijastui jo hyvin vahvasti...
Sannan onnistumistarina, 8 vkoa ja -12 kg!
Sannan laihtumisen myötä haihtui myös ruuhkavuosien väsymys Olen jo yli vuosikymmenen ajan ollut se klassinen ikuinen dieettaaja, kuitenkin aina vain syvemmälle suohon upoten. Kaikki tämä jojoilu heijastui jo hyvin vahvasti...
Kymmenessä viikossa -10 kg ja 10 cm vyötärössä ...
”En ole mikään ryhmälaihduttaja, vaan homma toimii parhaiten “minä itse ja yksin. Kymmenessä viikossa lähti 10 kg painoa pois ja vyötäröltä 10 cm.”
Kymmenessä viikossa -10 kg ja 10 cm vyötärössä ...
”En ole mikään ryhmälaihduttaja, vaan homma toimii parhaiten “minä itse ja yksin. Kymmenessä viikossa lähti 10 kg painoa pois ja vyötäröltä 10 cm.”
Tavoitteista
Tavoitteen asettaminen antaa turvallisuudentunnetta, motivaatiota ja suunnan elämälle. Kun olet päättänyt, mitä haluat saavuttaa, määräät itse elämästäsi. Vasta kun tiedät mitä haluat, voit alkaa aktiivisesti toimimaan niin, että haluamasi toteutuisi....
Tavoitteista
Tavoitteen asettaminen antaa turvallisuudentunnetta, motivaatiota ja suunnan elämälle. Kun olet päättänyt, mitä haluat saavuttaa, määräät itse elämästäsi. Vasta kun tiedät mitä haluat, voit alkaa aktiivisesti toimimaan niin, että haluamasi toteutuisi....
Onnistu ruoanlaitossa
Painonpudotuksen ja painonhallinnan kannalta on tärkeää, että lautasella on oikeat määrät oikeita ruoka-aineita. Lisäksi on hyvä osata hyödyntää raaka-aineidemme sisältämä ravinto. Terveellisen, elimistöä monipuolisesti ravitsevan ruoan valmistus on helpompaa, kun...
Onnistu ruoanlaitossa
Painonpudotuksen ja painonhallinnan kannalta on tärkeää, että lautasella on oikeat määrät oikeita ruoka-aineita. Lisäksi on hyvä osata hyödyntää raaka-aineidemme sisältämä ravinto. Terveellisen, elimistöä monipuolisesti ravitsevan ruoan valmistus on helpompaa, kun...
Haasta omat käsityksesi
Tehokkain tie muutokseen on haastaa omat ajatusmallinsa ja muuttaa rajoittuneita tai rajoittavia käsityksiään. Määrittele ensin, mitä uskot. Arvioi, miten hyvin se tukee painonpudotustasi. Jos uskomuksesi ei tue painonpudotustasi, on aika...
Haasta omat käsityksesi
Tehokkain tie muutokseen on haastaa omat ajatusmallinsa ja muuttaa rajoittuneita tai rajoittavia käsityksiään. Määrittele ensin, mitä uskot. Arvioi, miten hyvin se tukee painonpudotustasi. Jos uskomuksesi ei tue painonpudotustasi, on aika...